RoutineDesAdos

Hello les ados !

Votre corps réclame de l'attention mais le temps vous fait défaut,

ayer alors recours à l'un ou l'autre de ces soins,

qui ne vous prendrons que 10 minutes chacun.

~ Pour avoir une peau douce ~

Si vous avez la peau des coudes et des chevilles sèche,

appliquez cette recette deux fois par jour ;

le résultat sera visible au bout d'une semaine :

dans un flacon stérilisé, mélangez 3 cuillerées à soupe d'huile d'olive, le jus de 1 citron et 1 cuillerées à soupe de miel liquide.

Agitez, massez 2 minutes, rincez, séchez, hydratez.

~ Contre la céllulite ~

Prenez une douche tiède,

puis frottez-vous énergiquement avec une poignée de sel marin pour vous exfolier et activer la circulation,

en décrivant de petits cercles et en insistant sur les cuisses et les fesses.

Le traitement sera encore plus efficace si vous appliquez le sel avec une brosse de toilette ou un gant en sisal.

~ Pour un visage reposée ~

Pour avoir un visage reposée il faut bien dormir,

Voici les 5 essensiels pour bien dormir :

-> Installez des doubles rideaux permettant de faire l'obscurité.

-> Maintenez la pièce à température comprise entre 18° et 21°C.

-> Evitez de manger avant de vous couchez ;

en règle générale, laissez s"écouler 2 ou 3 heures entre le dîner et le coucher.

-> Buvez une infusion ou un verre de lait tiède avant d'allez au lit.

-> Si vous craignez le bruit,

portez des protège-tympans pour dormir.